tour de taille 56 cm

Vêtements et chaussures de grande taille

Vêtements et chaussures de grande taille pour femmes et pour hommes, le guide des tailles femme.

Prêt à porter femme :

Prendre les mesures :

• Le tour de poitrine est pris horizontalement au niveau de la pointe des seins.
• Le tour de taille est mesuré au creux de la taille.
• Le tour de bassin est pris à l'endroit le plus fort.

Jeans et pantalons femme :

Attention : chaque marque de jeans a sa propre coupe ce qui peut amener des variations de taille.

Le guide des tailles homme

Chemise et chemisettes :

Pour la France, la taille d'une chemise correspond directement au tour de cou en centimètres. Ainsi pour un tour de cou de 46 cm la taille de chemise correspondant est le 46.

Tee-shirts, polos, sweats et pulls :

Blousons, vestes, parkas et manteaux :

Les pantalons homme :

Tour de taille : femme, homme, quelle est la mesure idéale ?

Le tour de taille correspond à la mesure en centimètres de la partie la plus étroite de l'abdomen. Loin d’être un simple critère de beauté, le tour de taille est un véritable indicateur de bonne santé. La mesure du tour de taille est un moyen simple d’évaluer l’obésité abdominale, reflet du risque cardio-métabolique.

Découvrez le lien entre santé et tour de taille, comment bien le mesurer, des indications sur les mensurations idéales et comment faire pour les atteindre.

Tour de taille ou IMC : quel est le meilleur indicateur ?

Se peser et connaître son poids ne suffit pas pour déterminer le degré de surcharge pondérale ou d'obésité. Il faut aussi évaluer l' indice de masse corporelle (IMC) , ainsi que le tour de taille. L’indice de masse corporelle (IMC) est le rapport entre le poids en kilogramme sur la taille (en m) au carré. Le calcul de l’IMC permet de déterminer si une personne a un poids normal ou si elle souffre au contraire de surpoids, d’obésité ou de maigreur.

Ce que dit notre IMC sur notre état de santé

Le poids est normal si l’IMC est compris entre 18,5 et 25. La maigreur est définie par un IMC en dessous de 18,5 le surpoids par un IMC compris entre 25 et 29,29, l’obésité par un IMC entre 30 et 39,9. Un IMC supérieur à 40 définit une obésité dite morbide.

L’IMC donne une première indication, mais cet indice de masse corporelle ne suffit pas. L’IMC ne tient en effet pas compte de la masse musculaire et de la répartition entre la masse grasse et la masse maigre (les muscles). Or c’est la masse grasse abdominale qui est dangereuse pour la santé.

Le tour de taille, un indice précieux

Le tour de taille correspond à l’endroit le plus étroit de la taille. On parle de périmètre abdominal. Le tour de taille ou périmètre abdominal (PA) est un bon indicateur de la graisse viscérale (la graisse au niveau de notre abdomen). Si la mesure du tour de taille est utile pour le choix des vêtements, elle a aussi un intérêt pour la santé.

Il est possible d’être en surpoids, mais en bonne santé. À l’inverse, vous pouvez avoir un poids normal mais avoir un périmètre abdominal augmenté et des anomalies du métabolisme :

• hyperglycémie (glycémie élevée) .
• hypertension artérielle (tension artérielle élevée) ;
• hypertriglycéridémie (taux de triglycérides dans le sang élevé).

Le tour de taille exprime le risque de développement de maladies comme :

• les maladies cardiovasculaires ;
• l'hypertension ;
• le diabète de type 2.

Ainsi, le tour de taille est complémentaire de l’IMC. Les deux mesures ensemble, le PA (périmètre abdominal) et l’IMC, constituent de bons marqueurs de prédiction de maladies cardio-métaboliques (maladie coronarienne, hypertension artérielle ou diabète s’ils sont combinés).

Tour de taille élevé et risques cardio-vasculaires

Il existe une corrélation entre circonférence du tour de taille et les risques cardio-vasculaires. Plus on a de graisses au niveau du ventre et plus on a de risque de souffrir de troubles métaboliques et de maladies cardiovasculaires.

À partir de quel tour de taille présente-t-on des risques ?

Dès que le tour de taille dépasse 90 cm pour une femme et 100 cm pour un homme, on parle d’obésité abdominale.

Un tour de taille de 90 à 110 cm chez une femme, et de 100 à 120 cm chez un homme signifie un risque élevé de développement de maladies.

Un tour de taille de plus de 110 cm chez une femme et de plus de 120 cm chez un homme signifie un risque très élevé de maladies cardiovasculaires ou métaboliques.

Comment mesurer son tour de taille ?

Le tour de taille se mesure à l'aide d'un mètre de couturière souple, que l'on place généralement au-dessus du nombril et que l'on garde bien à l'horizontal.

• Pour mesurer son tour de taille, il faut être debout, le poids réparti également entre les deux pieds, pieds légèrement écartés.
• Mesurez votre tour de taille à l’endroit le plus creux de l’abdomen, à égale distance entre le bas des côtes et l’os du bassin (crête iliaque).
• Prenez la mesure en cm, à la fin d’une expiration normale.

Lorsqu'il est nécessaire de diminuer son périmètre abdominal, une mesure du PA chaque mois est suffisante pour surveiller son évolution.

Tour de taille : quelles sont les mensurations normales et idéales ?

Pour les femmes, un tour de taille de moins de 88 cm est une référence normale et moins de 75 cm est un tour de taille idéal.

Pour les hommes, un tour de taille de moins de 1 m est une bonne moyenne et un tour de taille de moins de 88 cm est idéal.

Que faire en cas de tour de taille trop élevé ?

Si vous avez un tour de taille trop élevé et que vous êtes en surpoids, il est conseillé de perdre du poids. Une perte de poids de 10% correspond environ à une perte de 30% de la graisse viscérale (abdominale).

En revanche, si vous avez un périmètre abdominal trop élevé mais pas d’excès de poids, maigrir n’est pas utile. Une modification de votre hygiène de vie et de votre alimentation va vous permettre de réduire la masse graisseuse abdominale.

Comment perdre la graisse du ventre ?

Pour déloger la graisse abdominale, il faut pratiquer une activité physique, idéalement des exercices de renforcement musculaire globaux qui sollicitent l’ensemble de la musculature (pompes, squats, fentes, travail avec des haltères…), en alternant séries très rapides et séries plus lentes de récupération.

Côté alimentation, pour perdre de la graisse abdominale et donc voir votre tour de taille diminuer, il faut supprimer les aliments gras et salés, l’alcool et privilégier les aliments à indice glycémique (IG) bas qui n’élèvent pas la glycémie : fruits, légumes verts, légumes secs, céréales complètes.

Que faire en cas de tour de taille trop bas ?

Un tour de taille de moins de 80 cm chez un homme et de moins de 70 cm chez une femme indique un risque très faible de maladie cardiovasculaire, hypertension et diabète de type 2. Un tour de taille bas n’est donc pas un problème. Cela le devient s’il est couplé à un indice de masse corporel (IMC) inférieur à 18,5.

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Trouvez votre taille de vêtements – Femmes

Tableau de taille pour les tailles françaises.

Utilisez le tableau ci-dessous pour convertir les tailles de vêtements pour femmes en tailles françaises pour les robes, les vestes et les manteaux.

Pour trouver la bonne taille, mesurez d’abord votre buste, hanche et tour de taille en centimètres. Lorsque vous avez les mesures, trouvez la taille qui correspond le mieux à vos résultats dans le tableau ci-dessous.

Convertir en tailles internationales ici

Trouvez votre taille – Robes, vestes, manteaux

Veuillez noter que ces tableaux de taille sont seulement des guides pour vous aider à trouver les bonnes tailles pour les femmes.

Les tailles peuvent différer notamment entre différents fabricants de vêtements et marques.

TrouverSaTaille.com

Votre correspondance de taille US ou UK vers FR en quelques clicks !

Correspondances des tailles Femme, Homme et Enfant

Comment sont calculées les tailles françaises, britanniques et américaines ?

Vous partez bientôt à l’étranger dans un pays anglo-saxon ou vous avez repéré la chemise, le jeans ou la paire de baskets de vos rêves sur un site d’e-commerce anglais ou américain ? Parfois, il n’y a que sur les sites anglo-saxons que vous trouverez des tenues originales et à la pointe de la mode. Les e-shops américains et anglais sont souvent plus réactifs aux nouvelles tendances de la mode ou plus abordables, malgré les frais de port. Mais, au moment de commander la bonne taille, ou quand la vendeuse vous demande votre pointure américaine, vous restez perplexe.

Comment s’y retrouver entre les tailles quand on ne peut pas essayer ? Pas de panique : je vais vous expliquer comment vous y retrouver entre les différentes normes et les systèmes de mesures français, britanniques et américains. Comment sont calculées les tailles de vêtements et chaussures, selon les pays ? Comment lire les tableaux de correspondances des tailles ? Enfin, je vous donne dans cet article quelques astuces pour gagner du temps et trouver votre taille FR, US ou UK plus rapidement.

Comment faire pour connaitre ses mensurations exactes ?

La première chose que je vous conseille de faire quand vous aurez un moment, c’est de prendre 5 minutes pour mesurer (seul ou avec de l’aide) vos mensurations exactes en centimètres. En général, vous connaissez votre taille de vêtement par empirisme, c’est-à-dire par l’expérience, à force d’acheter des vêtements en France. Vous êtes sans doute capables de voir également, en un coup d’œil, si vous rentrez dans ce pantalon ou s’il taille plus petit que la moyenne. Par habitude ensuite, vous choisissez toujours la même taille, bien que les marques fassent évoluer leurs propres tailles de patrons, afin de suivre les changements de morphologie des hommes et des femmes dans le pays.

À vos mesures, donc ! Avec un mètre de couturier souple ou avec une ficelle (et une feuille de papier pour reporter) et une règle, mesurez en centimètres :

• Votre tour de cou : au niveau de la pomme d’Adam ;
• Votre tour de poitrine : pour les adultes, sous la poitrine, au niveau du thorax ;
• Votre tour de taille : autour du ventre, là où la taille est la plus fine ;
• Votre taille de hanches : d’une hanche à l’autre, là où le bassin est le plus large, sans faire le tour ;
• Votre tour de cuisse : là où elle est la plus large ;
• La longueur de votre pied : du bout de l’orteil à l’extrémité du talon.

Les tableaux de correspondances des tailles, que vous trouverez facilement et gratuitement sur internet, sont réalisés à partir des mensurations moyennes utilisées par les pays pour chaque taille. Il s’agit de mesures standardisées du prêt-à-porter dans le monde qui ont été arrêtées, afin de former un système de normalisation qui permette de convertir les tailles d’un pays à un autre.

Vous connaissez maintenant précisément votre taille française et vos mensurations en cm, vous allez pouvoir chercher les correspondances en tailles anglo-saxonnes pour hommes.

Les tailles universelles en lettres et leurs correspondances

Tout d’abord, il faut que je vous fasse un bref topo historique pour que vous compreniez l’origine de ces différences de mesures. Pourquoi les normes de tailles résistent-elles encore aujourd’hui à toute tentative d’harmonisation mondiale ? À l’origine, la Grande-Bretagne utilisait le pied anglais, dérivé du pied romain, et défini à 30,48 cm, ainsi que tout un système d’unités dérivées, dont l’inch (pouce) qui nous intéresse ici. En 1824, les Britanniques imposent dans tout leur empire le système impérial d’unités. Convertissez vos mensurations en centimètres, en inchs, avec la formule : 1 inch = 2,54 cm (1/12 e de pied).

Les systèmes de mesures et les tailles ont suivi les routes de conquête et de commerce des grands empires, la Grande-Bretagne en tête. Ainsi, même si des systèmes de normalisation des tailles ont été créés au niveau européen (norme ISO 13402) et mondial (norme ISO9 3635), on trouve encore différentes tailles selon les zones d’influence :

• Les tailles françaises et le système métrique sont utilisés en Europe : Espagne, Portugal, Belgique, Italie, etc.
• Les tailles anglaises se retrouvent aussi en Australie et Nouvelle-Zélande, mais les Anglais et la plupart des pays anglophones ont adopté le système métrique à partir des années 1960.
• Les tailles américaines se retrouvent au Canada, et parfois en Amérique du Sud, mais les États-Unis sont le seul pays industrialisé à utiliser encore le système de mesure impérial pour ses activités commerciales. Au Canada, Québec mis à part, on utilise encore souvent les unités de mesure américaines.

Pour les vêtements, il existe un standard de tailles en lettres (majuscules). Je vous donne ici les correspondances, d’abord avec la taille française, puis avec l’Américaine (pour les hauts et chemises) :

• XS (Extra Small) → 34 → 2
• S (Small)→ 36 → 4
• M (Medium) → 38 → 6
• L (Large) → 40 → 8
• XL (Extra Large) → 42 → 10, etc.

Vous remarquez qu’il suffit de retirer 32 pour passer de la taille des hauts US à la taille française et que les tailles vont de 2 en 2 (ajouter +2 pour passer à la taille supérieure FR ou US). Ce sont des tailles universelles, mais peu précises. Malheureusement, elles ne sont pas toujours indiquées sur l’étiquette, quand vous faites vos emplettes.

Quelles sont les correspondances pour les tailles anglo-saxonnes de vêtements et chaussures hommes ?

La plupart du temps, il n’y a ni les tailles en lettres ni les mensurations exactes pour vous guider. Et pour nous embrouiller encore plus, les tailles américaines et anglaises ne sont pas les mêmes selon les types de vêtements, le sexe et, entre les enfants, les adolescents et les adultes. Pour éviter que vous arrachiez votre belle crinière, je vais vous simplifier un peu la tâche, en vous donnant les correspondances les plus fréquentes dans les e-shops anglo-saxons pour hommes.

Les pantalons

On compare ici le tour de taille (en cm ici) avec la taille FR, la taille UK (et parfois US pour les jeans), puis la taille US. Pour un tour de taille de 68/72 cm, cela correspond à un 36 français (et européen), un 26 anglais et un 6 américain. Pour 72/76 cm, vous faites un 38 en France, une taille 28 en Grande-Bretagne et une taille américaine de 8, et ainsi de suite. Vous constatez que la conversion est plutôt simple !

Les chemises

En Europe, la longueur des manches est standard, contrairement aux États-Unis, donc on compare uniquement le tour de cou. Les tailles US et UK sont identiques, sauf pour la taille française 44 qui correspond à un tour de cou de 17, 5 cm aux States et 17,7 cm en Grande-Bretagne. Pour les autres :

• 14 cm (tour de cou) → 36 français → XS anglo-saxon
• 14,5 cm → 37 → S
• 15 cm → 38 → S
• 15,5 cm → 39 → M
• 16 cm → 41 → L
• 16,5 cm → 42 → L
• 17 cm → 43 → XL, etc.

Les hauts pour hommes

À partir de votre taille française, trouvez la correspondance en taille US, puis en taille UK. Un 36 correspond à un 4 US et un 8 UK.

• 38 → 6 → 10
• 40 → 8 → 12
• 42 → 10 → 14
• 44 → 12 → 16
• 46 → 14 → 18, etc.

Petite astuce : on enlève 32 de la taille FR à la taille US et on enlève 36 vers la taille UK.

Vestes, costumes, pulls et manteaux

Tailles déterminées en fonction du tour de poitrine. Les tailles US et UK sont les mêmes et, pour la trouver, vous pouvez soustraire 10 à votre taille française. Pour passer de la taille FR, à la taille anglo-saxonne, puis la taille en lettres :

• 38 → 28 → XXS
• 40 → 30 → XXS
• 42 → 32 → XS
• 44 → 34 → S
• 46 → 36 → S
• 48 → 38 → M
• 52 → 42 → L
• 56 → 46 → XL, etc.

Les chaussures et baskets

Attention avec les pointures, car les Américains n’utilisent pas le même barème pour les pointures hommes, femmes et enfants. Pour les Anglais, ils distinguent les adultes, des adolescents et des enfants. En France, il n’y a pas de différence homme/femme/enfant : la taille du pied en centimètres détermine la pointure. Je vous donne donc ici uniquement quelques exemples de correspondances entre les pointures françaises, avec la taille du pied en cm, et les pointures américaines pour hommes, puis les pointures anglaises :

• Du 40 (25,6 cm) correspond à une taille de chaussures US homme de 7,5 (8 pour les femmes) et une taille UK de 6,5.
• 41 FR (26,3 cm) → 8 US Homme → 7 UK
• 41,5 (26,6 cm) → 8,5 → 7,5
• 42 (27 cm) → 9 → 8
• 42,5 (27,5 cm) → 9,5 → 8,5
• 43 (27,6 cm) → 10 → 9
• 44 (28,3 cm) → 10,5 → 9,5, etc.

Petite astuce : jusqu’à la pointure 46, il vous suffit d’ajouter +1 entre la taille anglaise 11 et la pointure pour hommes américains 12.

Je pense que vous y voyez plus clair maintenant, grâce à mes précieux conseils pour décrypter les tableaux de correspondances des tailles de vêtements et des pointures de chaussures. Désormais, vous ne confondrez plus les unités de mesure et les tailles selon les types de vêtements pour hommes.

Cependant, ces indications ne sont que des tailles moyennes utilisées dans le pays et il y a parfois des différences (de taille) entre chaque enseigne. Vous avez bien dû constater par vous-même le problème, à force de faire du shopping en ligne ou IRL (en boutique) en France. C’est la même chose dans les pays anglo-saxons où chaque marque à ses propres mensurations qui s’appliquent à chacune des tailles de patrons.

Alors, je vous glisse mon dernier conseil : consultez le barème des tailles de la marque, surtout si vous êtes pile entre deux. Vous le trouverez en magasin et sur leur site web, avec toutes les mesures standards de la marque, du patron et du vêtement fini, pour chaque taille. 😉

Guide complet sur la taille 56 femme en cm : conseils et mesures à connaître

Publié par la rédaction le 9 juin 2024, qu’est-ce que la taille 56 femme en cm .

Lorsqu’on parle de la taille 56 femme en cm, on se réfère à la taille des vêtements pour femmes qui correspond à une mesure spécifique en centimètres. Cette taille est généralement utilisée dans les magasins de prêt-à-porter pour proposer des vêtements adaptés aux femmes qui ont une morphologie plus grande que la moyenne.

La taille 56 femme en cm correspond à une taille XL ou XXL, selon les marques et les pays. Elle est conçue pour les femmes qui ont un tour de poitrine et de hanches plus important, et qui ont besoin de vêtements plus amples et confortables.

Comment connaître sa taille en cm ?

Pour connaître sa taille en cm, il est important de prendre des mesures précises de son corps. Voici les principales mesures à prendre pour déterminer sa taille en cm :

• Tour de poitrine : Pour mesurer votre tour de poitrine, placez le mètre ruban sous vos aisselles au niveau le plus large de votre poitrine. Assurez-vous que le mètre ruban est bien horizontal et que vous ne serrez pas trop fort.
• Tour de taille : Pour mesurer votre tour de taille, placez le mètre ruban à l’endroit le plus creux de votre abdomen, généralement au-dessus du nombril. Gardez le mètre ruban bien horizontal et ne serrez pas trop fort.
• Tour de hanches : Pour mesurer votre tour de hanches, placez le mètre ruban au niveau le plus large de vos hanches. Assurez-vous que le mètre ruban est bien horizontal et que vous ne serrez pas trop fort.

Une fois que vous avez pris ces mesures, vous pourrez vous référer à un guide des tailles pour déterminer quelle taille correspond à ces mesures en centimètres.

Guide des tailles pour la taille 56 femme en cm

Voici un exemple de guide des tailles pour la taille 56 femme en cm :

• Tour de poitrine : 110-115 cm
• Tour de taille : 95-100 cm
• Tour de hanches : 115-120 cm

Ces mesures peuvent varier légèrement en fonction des marques et des pays, il est donc important de consulter le guide des tailles spécifique à la marque que vous souhaitez acheter.

Conseils pour choisir des vêtements en taille 56 femme en cm

Lorsque vous choisissez des vêtements en taille 56 femme en cm, voici quelques conseils à suivre pour vous assurer d’avoir des vêtements qui vous conviennent parfaitement :

• Prenez vos mesures régulièrement : Votre morphologie peut évoluer avec le temps, il est donc important de prendre vos mesures régulièrement pour vous assurer de choisir la bonne taille.
• Consultez le guide des tailles : Chaque marque a son propre guide des tailles, prenez le temps de le consulter pour choisir la taille qui vous convient le mieux.
• Essayez les vêtements avant d’acheter : Si possible, essayez les vêtements en magasin pour vous assurer qu’ils vous vont bien et que vous êtes à l’aise dedans.
• Optez pour des coupes adaptées : Choisissez des vêtements adaptés à votre morphologie, privilégiez les coupes qui mettent en valeur vos formes et qui vous offrent un bon confort.

En suivant ces conseils, vous pourrez trouver des vêtements en taille 56 femme en cm qui vous conviennent parfaitement et qui vous mettent en valeur.

Où acheter des vêtements en taille 56 femme en cm ?

Il existe de nombreuses marques et boutiques qui proposent des vêtements en taille 56 femme en cm. Voici quelques enseignes où vous pourrez trouver des vêtements adaptés à votre morphologie :

• Grandes enseignes de prêt-à-porter : Certaines grandes enseignes de prêt-à-porter proposent des collections spécifiques pour les femmes aux formes généreuses.
• Boutiques spécialisées : Il existe des boutiques spécialisées dans les vêtements grande taille qui proposent une large sélection de vêtements en taille 56 femme en cm.
• Sites de vente en ligne : De nombreux sites de vente en ligne proposent également des vêtements en taille 56 femme en cm, avec des guides des tailles détaillés pour vous aider dans votre choix.

N’hésitez pas à explorer différentes options pour trouver des vêtements qui correspondent à vos goûts et à votre style.

La taille 56 femme en cm est une taille adaptée aux femmes qui ont une morphologie plus grande que la moyenne. En prenant vos mesures avec précision et en suivant les conseils pour choisir des vêtements adaptés, vous pourrez trouver des vêtements en taille 56 femme en cm qui vous vont parfaitement et vous mettent en valeur.

N’hésitez pas à consulter les guides des tailles des marques et à explorer différentes options pour trouver des vêtements qui correspondent à vos goûts et à votre style. Avec un peu de patience et de méthodologie, vous trouverez sans aucun doute des vêtements qui vous conviennent parfaitement et dans lesquels vous vous sentez bien.

Note : Cet article n'est pas mis à jour régulièrement et peut contenir des informations obsolètes ainsi que des erreurs.

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GUIDE DES TAILLES

Comment bien choisir la taille de vos vêtements et chaussures ?

Guide textile et chaussures pour femme

Choisissez la taille correspondante à vos mensurations :

• 1 TOUR DE POITRINE (cm): ...
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): ...
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): ...
• 4 DOUBLES TAILLES: ...
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 80 à 84
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 62 à 66
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 88/92
• 4 DOUBLES TAILLES: 34/36
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 84/88
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 66 À 70
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 92/96
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 88/92
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 70 À 74
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 96/100
• 4 DOUBLES TAILLES: 38/40
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 92/96
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 74 À 78
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 100/104
• 1 TOUR DE POITRINE(cm): 96/100
• 2 TOUR DE TAILLE(cm): 78 À 82
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 104/108
• 4 DOUBLES TAILLES: 42/44
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 100/104
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 82 À 86
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 108/112
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 104/110
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 86 À 92
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 112/118
• 4 DOUBLES TAILLES: 46/48
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 110/116
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 92 À 98
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 118/124
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 116/122
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 98 À 104
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 124/130
• 4 DOUBLES TAILLES: 50/52
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 122/128
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 104 À 110
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 130/136
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 128/134
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 110 À 116
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 136/142
• 4 DOUBLES TAILLES: 54/56
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 134/140
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 116 À 122
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 142/148
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 140/146
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 122 À 129
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 148/155
• 4 DOUBLES TAILLES: 58/60
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 146/152
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 129 À 136
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 155/163

Vous avez un doute sur la taille à choisir ? Nous vous aidons à prendre correctement vos mesures:

• TOUR DE POITRINE (cm): Mesurez à la pointe des seins.
• TOUR DE TAILLE (cm): Mesurez aux creux de la taille.
• TOUR DE BASSIN (cm): Mesurez au plus fort des fesses.

Choisissez la taille correspondante à vos mensurations avant la grossesse :

• 2 TOUR DE BASSIN (cm): ...
• 3 DOUBLES TAILLES: ...
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 88/92
• 3 DOUBLES TAILLES: 34/36
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 92/96
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 96/100
• 3 DOUBLES TAILLES: 38/40
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 100/104
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 104/108
• 3 DOUBLES TAILLES: 42/44
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 108/112
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 104/108
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 112/116
• 3 DOUBLES TAILLES: 46/48
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 108/112
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 116/120
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 112/118
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 120/126
• 3 DOUBLES TAILLES: 50/52
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 118/124
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 126/132
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 124/130
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 132/138
• 3 DOUBLES TAILLES: 54/56
• 1 TOUR DE POITRINE(cm): 130/136
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 138/144
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 136/142
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 144/150
• 3 DOUBLES TAILLES: 58/60
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 142/148
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 150/156
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 148/154
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): Plus de 156
• 3 DOUBLES TAILLES : 60/62

Pour bien choisir un vêtement de la collection maternité G'Mum, prenez votre taille habituelle avant votre grossesse en vous reportant au tableau ci-dessus. Si vous hésitez entre deux tailles, choisissez la plus grande.

Lingerie - Soutien-gorge

• TOUR DE BUSTE (cm): Mesurez sous la poitrine
• TOUR DE POITRINE (cm): Mesurez à la pointe des seins

Pour bien choisir votre taille de lingerie, sélectionnez la taille de votre tour de poitrine correspondante à votre tour de buste :

De 58 à 63 cm

La taille à commander est : 75 A ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

De 63 à 68 cm

La taille à commander est : 80 A ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 80 B ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

De 68 à 73 cm

La taille à commander est : 85 A ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 85 B ou S / 36 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 85 C ou S / 36 s'il s'agit d'une brassière

De 73 à 78 cm

La taille à commander est : 90 A ou S/M - 36/38 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 B ou M / 38 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 C ou M/L - 38/40 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 D ou L - 40 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 E ou L - 40/42 s'il s'agit d'une brassière

De 78 à 83 cm

La taille à commander est : 95 B ou L - 40 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 95 C ou L - 42 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 95 D ou L - 42 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 95 E ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

De 83 à 88 cm

La taille à commander est : 100 B ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 100 C ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 100 D ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 100 E ou 2XL - 46 s'il s'agit d'une brassière

De 88 à 93 cm

La taille à commander est : 105 B ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 C ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 D ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 E ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 F ou 3XL - 50 s'il s'agit d'une brassière

De 93 à 98 cm

La taille à commander est : 110 C ou 3XL - 50 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 110 D ou 3XL - 50 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 110 E ou 3XL - 50 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 110 F ou 3XL - 50 s'il s'agit d'une brassière

De 98 à 103 cm

La taille à commander est : 115 C ou 4XL - 52 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 115 D ou 4XL - 52 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 115 E ou 4XL - 52 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 115 F ou 4XL - 52 s'il s'agit d'une brassière

Lingerie - Pièce de bas

Pour bien choisir votre taille de sous-vêtement, sélectionnez la taille de votre tour de bassin (2) correspondante à votre tour de taille (1) :

• TOUR DE TAILLE (cm): Mesurez à l'endroit le plus serré
• TOUR DE BASSIN (cm): Mesurez au plus fort des fesses

De 62 à 66 cm

La taille à commander est : XS / 34

De 66 à 70 cm

La taille à commander est : S / 36

De 70 à 74 cm

La taille à commander est : M / 38

De 74 à 78 cm

La taille à commander est : L / 40

De 78 à 82 cm

La taille à commander est : L / 42

De 82 à 86 cm

La taille à commander est : XL / 44

De 86 à 90 cm

La taille à commander est : 46/48

De 90 à 94 cm

De 94 à 100 cm

La taille à commander est : 50/52

De 100 à 106 cm

De 106 à 112 cm

La taille à commander est : 54/56

De 112 à 118 cm

De 118 à 124 cm

La taille à commander est : 58/60

De 124 à 130 cm

Pour bien choisir vos collants, sélectionnez votre poids (2) correspondant à votre stature (1) puis référez-vous au résultat :

Moins de 155 cm

La taille à commander est : 1

La taille à commander est : 2

La taille à commander est : 3

De 155 à 160 cm

De 160 à 165 cm

De 165 à 170 cm

La taille à commander est : 4

De 170 à 175 cm

De 175 à 180 cm

Pour bien choisir votre pointure, mesurez le dessous de votre pied de la pointe du plus grand orteil jusqu'au talon. Téléchargez notre pédimètre pour déterminer votre pointure avec précision.

Quelle est votre longueur de pied ? (en cm)

La pointure à commander est : 35

La pointure à commander est : 36

La pointure à commander est : 37

La pointure à commander est : 38

La pointure à commander est : 39

La pointure à commander est : 40

La pointure à commander est : 41

La pointure à commander est : 42

La pointure à commander est : 43

Pour bien choisir votre ceinture, sélectionnez votre tour de taille. La longueur de celui-ci doit être comprise entre l'ardillon bombé et le trou du milieu.

Quel est votre tour de taille ? (en cm)

La taille à commander est : 36

La taille à commander est : 38

La taille à commander est : 40

La taille à commander est : 42

La taille à commander est : 44

La taille à commander est : 46

La taille à commander est : 48

La taille à commander est : 50

La taille à commander est : 52

Pour bien choisir votre chapeau, mesurez votre tour de tête à l'endroit le plus large, puis sélectionnez cette taille dans le tableau.

Combien mesure le tour de votre tête ? (en cm)

La taille à commander est : 53

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Guide des tailles homme

Guide des tailles femme, choisir sa ceinture, cotte et combinaison de travail.

Il n'existe actuellement aucune réglementation relative à la concordance des tailles en Europe. Ces informations ne sont données qu'à titre indicatif. Elles peuvent varier d'un fabricant à l'autre.

*10€ de réduction à partir d'un montant d'achat minimum de 59€ dans la boutique en ligne ou l'appli après s'être connecté et avoir saisi le code dans le panier d'achat. Utilisable une seule fois, applicable sur tout l'assortiment, valable 21 jours. Paiement en espèces exclu. Pas de combinaison avec d'autres rabais ou bons d'achat. Non utilisable sur des achats déjà effectués et lors de l'achat de Giftcards.

Prendre ses mesures correctement

Prenez la mesure du sommet de la tête jusqu'à la plante des pieds. Pour ce faire, l'idéal est de vous tenir debout contre le cadre d'une porte.

2. Longueur de bras

Mesurez de l’épaule au poignet. Attention : la longueur de manche est de 3 cm à 3,5 cm plus longue que la longueur de bras.

3.Tour de poitrine

Prenez la mesure en passant le mètre ruban horizontalement autour de la poitrine au niveau de la pointe des seins.

4. Tour de dos

Prenez la mesure en passant le mètre ruban horizontalement autour du dos, juste sous les seins.

5. Tour de taille

Mesurez le tour de taille (la partie la plus étroite entre les côtes et les hanches) sans serrer.

6. Tour de bassin

Prenez la mesure en passant le mètre ruban horizontalement autour du fessier à l'endroit le plus fort.

7. Longueur de l'entrejambe

Prendre la mesure le long de la jambe, de l'entrejambe jusqu'au sol.

Toutes les mesures indiquées dans le tableau des tailles sont des mesures prises sur le corps. C'est pour cette raison qu'il est important de prendre la mesure au plus près du corps. Lors de la prise de mesure, nous vous conseillons de ne porter que des sous-vêtements et de vous tenir debout de façon décontractée. Faites-vous aider pour que vos mesures puissent être les plus précises possible.

Hommes pantalons et Jeans

Tableau des tailles.

Toutes les mesures sont exprimées en cm

Tableau des tailles, tailles longues

Tableau des tailles, tailles courtes, longueurs de pantalons, hommes hauts, vestons et chemises, tableau des tailles sakkos, hommes bodywear, ceintures hommes, chaussures hommes.

La première de propreté doit être 12 - 14 mm plus longue que le pied. (Explication : c'est ce qu'on appelle la réserve d'allongement. Lorsque l'on marche, le pied s'allonge et a besoin d'espace vers l'avant, sinon les orteils heurtent l'intérieur de la chaussure.)

Vous hésitez pour le choix de la pointure ?

Veuillez tenir compte de nos autres informations sur le produit ainsi que de l'avis de nos clients.

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Guide des tailles

Les tableaux de mesures ci-dessous vous permettent de trouver votre taille. Si vous hésitez entre deux tailles, choisissez la plus petite.

Tops / Robes / Chemisiers / Vestes & Manteaux

Pull / T-shirts

Jupes / Pantalons

Comment prendre ses mesures ?

Prenez vos mesures directement sur le corps, sans serrer, à l’aide d’un mètre ruban.

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Tour de taille : mensurations idéales pour homme et femme

La forme physique est un élément très important qui détermine la santé générale du corps humain. En effet, une mauvaise condition physique peut être la cause de maladies chroniques. Afin de rester à l’abri de ces risques, il importe de connaître le tour de taille idéal pour sa forme physique. Le présent article vous fait le point sur les mensurations à avoir, que vous soyez un homme ou une femme.

Tour de taille et IMC : quelles différences entre ces mesures ?

Bien que le tour de taille et l’ IMC se réfèrent à la forme physique, ces deux valeurs diffèrent sur plusieurs points.

Le tour de taille est une mesure anatomique que l’on prend à la partie la plus étroite du tronc en passant par le nombril. Étant donné qu’il se réfère à une mesure, le tour de taille ne saurait être confondu avec l’indice de masse corporelle.

Cet indice (IMC) se calcule sur la base de la formule mathématique reconnue par l’Organisation mondiale de la Santé.

IMC = poids en kg/taille² en m

Une hausse de l’IMC est un facteur qui accroît le risque de développer une maladie liée au surpoids.

La principale différence entre ces deux indicateurs réside dans leur objet. En effet, contrairement à l’ IMC qui renseigne sur le rapport entre poids et taille , le tour de taille ne se focalise que sur l’excès de graisse abdominale .

Cependant, il est très utile de mesurer son tour de taille puisqu’il met en évidence la graisse la plus toxique, celle au niveau des organes internes.

Tour de taille : Définition et comment le mesurer ?

Qu’est-ce que le tour de taille .

Le tour de taille est le pourtour du corps à l’horizontale, situé au point le plus creux de l’abdomen, généralement juste en dessous ou au-dessus du nombril. C’est un indicateur qui permet de savoir si une personne présente un risque cardiométabolique (CMR) lié à l’obésité .

En effet, c’est l’élément qui permet de détecter notamment la présence de graisse viscérale. Celle-ci est stockée dans la cavité abdominale et autour des différents organes vitaux.

C’est pour cette raison qu’il faut accompagner la mesure du tour de taille du calcul de l’IMC afin d’évaluer les risques pour la santé du patient en surpoids et obèse.

Le tour de taille s’exprime en centimètres et doit se mesurer d’une certaine manière.

Comment mesurer son tour de taille ?

Pour mesurer le tour de taille homme ou femme, vous devez procéder dans l’ordre suivant.

Enlever les habits du haut

Vous devez dégager la partie supérieure du corps pour pouvoir effectuer une mesure juste. En effet, le port de vêtements peut fausser le positionnement du mètre-ruban sur la région abdominale.

Pour plus de confort, vous pouvez baisser légèrement votre jupe ou votre pantalon. En étant torse nu, vous avez également la possibilité de mesurer votre tour de poitrine efficacement.

Identifier le tour de taille

La meilleure façon d’identifier votre tour de taille, c’est d’utiliser vos doigts pour ceinturer le haut des hanches ainsi que le bas des côtes. Le tour de taille se trouve en principe au-dessus du nombril ou au même niveau.

Poser le mètre-ruban

Une fois que vous avez bien identifié votre tour de taille, enroulez le mètre-ruban autour de votre taille en adoptant une posture droite. Ne faites pas un effort particulier de respiration.

Pour finir, placez l’extrémité du mètre sur votre nombril et enroulez-le autour de votre taille en passant par votre dos. Placez le mètre contre votre peau dans une position parallèle au sol.

Prendre son tour de taille

La prise de la mesure doit se faire après une expiration profonde.

Portez votre regard sur le croisement de l’extrémité du ruban avec le zéro. La mesure qui s’affiche en centimètres indique les mensurations de votre tour de taille en centimètres.

Pour avoir l’assurance de prendre sa mensuration femme ou homme exacte, répétez le processus et faites-vous assister par quelqu’un d’autre qui sait comment mesurer sa taille .

Aussi, l’astuce du pantalon peut s’avérer très utile. Elle consiste à mesurer le tour d’un pantalon qui vous sied bien. Votre tour de taille correspond à la taille comprise dans son intervalle.

Par ailleurs, il convient de préciser que le tour de taille d’une femme peut être faussé par un état de grossesse .

Equivalence des tailles

Selon le modèle, vous pouvez avoir du mal à trouver la taille qui vous convient. Vous essayez un modèle trop grand ou trop petit. Nous vous proposons ici quelques indications.

Quel tour de taille pour un 38 ?

Selon le guide des tailles, les personnes de taille 38 ont les caractéristiques suivantes.

Correspondance pour la taille prêt-à-porter femme :

• Tour de dos/poitrine exprimé en cm : 86 – 90
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  66 – 70
• Tour de hanche/bassin exprimé en cm : 92 – 96

Correspondance pour la taille prêt-à-porter homme :

• Tour de dos/poitrine exprimé en cm : 90
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  77
• Tour de hanche /bassin exprimé en cm : 90

Quel tour de taille pour un 40 ?

Toujours en consultant le guide des tailles femme ou homme, on peut identifier les mensurations idéales pour une taille 40.

Correspondance taille prêt-à-porter femme :

• Tour de dos/poitrine exprimé en cm : 90 – 94
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  70 – 74
• Tour de bassin en cm : 96 – 100

Correspondance taille prêt-à-porter homme :

• Tour de poitrine /dos exprimé en cm : 94
• Tour de ceinture/taille exprimé en cm :  81
• Tour de hanche/bassin exprimé en cm : 94

Que faire en cas de tour de taille supérieur au seuil ?

Selon les autorités sanitaires en France, le tour de taille idéal est de 94 cm pour les hommes et 80 cm pour les femmes . Bien que le dépassement de ce seuil ne soit pas forcément un signal alarmant, il sonne comme une mise en garde pour se remettre en bonne condition physique.

Lorsque le tour de taille femme ou homme dépasse le seuil défini, vous devez consulter un médecin pour un examen approfondi. Les examens cliniques portent généralement sur les éléments suivants :

• le taux de cholestérol ;
• la glycémie à jeun ;
• la tension artérielle ; et
• le bilan lipidique.

L’examen clinique est très important pour avoir l’assurance de ce que vous n’êtes pas atteint(e) de maladies chroniques liées à l’excès de graisse abdominale. Dans le meilleur des cas, le médecin ne détectera rien de grave et vous incitera à revoir votre style de vie.

Cependant, si les résultats mettent en lumière une maladie, le médecin la soignera.

Une fois qu’il ne fait aucun doute que votre tour de taille est supérieur au seuil, vous devez prendre des mesures pour réduire cet excès.

Comment perdre du tour de taille ?

La perte du tour de taille repose sur deux piliers fondamentaux : une bonne alimentation et une pratique sportive régulière .

Une bonne alimentation

Pour perdre du tour de taille, vous devez vous assurer que votre alimentation est saine et équilibrée. Par conséquent, vous devez réduire vos apports caloriques et mangez au moins 5 fruits et légumes par jour.

Les excès de sucre et de sel sont à éviter. Il en est de même pour les glucides qui sont à la base du surpoids, les caries dentaires, le diabète, etc.

Essayez de bien épicer vos plats afin de favoriser le métabolisme basal et avoir un effet coupe-faim.

Les nouvelles habitudes à adopter impliquent également la consommation régulière de diverses boissons aux mille vertus :

• l’eau, la meilleure d’entre toutes ;
• le thé vert après chaque repas pour une meilleure digestion ;
• le jus de citron pour détoxifier l’organisme et brûler de la graisse abdominale ;
• le café, un excellent diurétique avec un effet coupe-faim.

Une pratique sportive régulière

Couplé à l’alimentation, le sport est la meilleure activité pour perdre un tour de taille en excès. Les résultats seront plus évidents avec des exercices ciblés comme les abdos.

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez pratiquer l’aérobic. Si vous êtes à vos débuts, la marche sportive et le vélo sont à considérer. Toutefois, vous devrez augmenter en intensité progressivement.

Le plus important quand vous vous mettez au sport, c’est de trouver une activité qui ne sera ni trop dure ni trop facile. Efforcez-vous de repousser vos limites séance après séance. Ce n’est qu’à cette condition que vous augmenterez votre résistance pour des activités plus intenses et productives.

Tableau des tailles

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Quel est le tour de taille idéal en fonction de votre poids ?

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Guide des tailles.

Afin de bien choisir la taille de vos vêtements, prenez les mesures directement sur vous ou votre enfant à l’aide d’un mètre ruban.

Mesures en cm :

• 1 Taille : du haut de la tête jusqu'aux pieds
• 2 Tour de poitrine : à l'endroit le plus fort de la poitrine
• 3 Tour de taille : à l'endroit le plus mince au niveau de la ceinture
• 4 Tour de bassin : à l'endroit le plus fort au niveau des hanches
• 5 Tour de tête : au-dessus des tempes

Conseil : si vous hésitez entre deux tailles, choisissez la plus grande !

Accessoires

0 - 23 mois, accessoires bébé.

La collection Prémaman vous propose des tenues confortables et adaptées du 1er au 9ème mois. Tout cela inspiré de votre dressing, avec style et beaucoup de mode !

Si vous hésitez entre 2 tailles, nous vous recommandons de prendre la taille au-dessus, vous serez plus confortable.

• A Tour de poitrine : il doit être pris à l'endroit le plus fort, et si possible avec un soutien-gorge. Mesure sous la poitrine : pour l'achat d'un soutien-gorge, mesurez également le tour de buste directement sous la poitrine.
• B Tour de hanches : le tour de hanches est mesuré à l'endroit le plus large des hanches.
• C Jambe : mesures en partant du haut de l'intérieur de vos cuisses jusqu'au bas des pieds.

Vous avez choisi un soutien-gorge ?

Comment bien calculer la taille du bonnet ?

Taille du bonnet = Tour de poitrine - Tour sous poitrine Exemple : 102 cm – 85 cm = 17 cm → Il faut donc le bonnet C

Vous avez choisi un soutien-gorge sans coutures ?

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GUIDE DE TAILLE ET DE MESURE *

Sur cette page, vous trouverez le guide des tailles avec les mesures en centimètres de presque tous les produits, et vous trouverez un guide générique pour les produits qui n'ont pas de guide des tailles.

• Guide des tailles
• Homme (générique) *
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Dans cette section, vous trouverez les liens qui vous renverront aux mesures de référence en centimètres du produit qui vous intéresse, vous permettra de faire un choix plus précis.

• Kit Football Evolution
• Kit Football Classic
• Kit Football Universe
• Kit Evolution femelle
• Kit Basketball College
• Kit Basketball Legend
• Kit Volleyball Homme
• Kit Volleyball Femme
• Kit Universe (avec poches)
• Kit Rugby Union
• Kit Running Homme
• Kit Running Femme
• Kit Training Homme
• Kit Training Femme
• T-shirt Active
• sweat-shirt College
• Veste de costume Courtside
• Polo Active

* ATTENTION

Ce guide est générique et indicatif, sur la page de chaque produit vous trouverez les mesures en centimètres qui vous permettront de faire un choix plus précis. Aucune objection ne sera acceptée si le guide sur cette page est utilisé comme seule référence.

PHASE 1 Prenez les mesures

Utilisez un ruban à mesurer de tailleur pour vous mesurer, si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demandez à quelqu'un de vous aider. Ce guide des tailles fait généralement référence à tous les vêtements de notre site Web ou catalogue. Le choix de la taille est considéré comme subjectif et personnel, si vous voulez être sûr de votre choix, vous pouvez vous faire envoyer un échantillon de test.

1- Poitrine Prenez la mesure au point le plus large de la poitrine, en gardant toujours le ruban parallèle au sol.

2- TAILLE Mesurez votre tour de taille au point le plus étroit de votre abdomen (l'ouverture qui se forme dans votre torse si vous vous penchez d'un côté), en gardant toujours le ruban à mesurer parallèle au sol.

3- HANCHES Prenez la mesure au point de largeur maximale des hanches, en gardant toujours le ruban parallèle au sol.

PHASE 2 Trouvez votre taille

Utilisez le tableau ci-dessous pour déterminer votre taille en fonction de vos mesures. Si vous êtes à la limite de deux tailles, commandez la taille la plus petite suivante pour un ajustement plus serré ou la taille supérieure suivante pour un ajustement plus confortable. Si vos mesures de tour de poitrine et de taille correspondent à deux tailles recommandées différentes, commandez la taille indiquée en fonction de votre tour de poitrine. Considérez la mesure des hanches comme référence pour le short.

Obtenir un échantillon envoyé

Si vous n'êtes pas sûr de la taille qui vous convient, vous pouvez demander un ou plusieurs échantillons de test pour évaluer la qualité du produit et avoir une référence plus précise dans le choix des tailles. Ce service est gratuit, seuls les frais de retour seront facturés au client selon le tarif de notre coursier. Contactez-nous pour demander un échantillon ou pour demander plus d'informations.

1- Poitrine Mesurez au point le plus complet d'un côté du buste à l'autre, en gardant le ruban horizontal.

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Tour de taille homme, femme – Le mesurer & affiner sa taille

Le tour de taille est la mesure de la partie du corps située sous les côtes et au-dessus des hanches. C’est un révélateur de votre état de santé. Le mesurer vous donnera une idée de la quantité de graisse abdominale que vous avez.

Dans cet article, vous découvrirez comment il se mesure, 8 conseils pour réduire votre tour de ventre de façon saine, ainsi qu’un tableau qui vous permettra de déterminer si vous avez un tour de taille normal, que vous soyez un homme ou une femme.

Contenu de l'article

Comment mesurer son tour de taille ?

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Pour mesurer son tour de taille correctement, il vous faut un mètre ruban, un stylo et du papier.

Comment prendre la mesure:

• Tenez-vous débout, les pieds légèrement écartés.
• Enlevez vos vêtements car le mètre ruban doit être contre la peau.
• Mesurez votre tour de taille là où votre taille est la plus étroite (il s’agit de la zone située entre la côte inférieure et le haut du bassin).
• Passez le mètre ruban autour du ventre, au niveau du nombril.
• Veillez à ce que le mètre ruban soit horizontal, tendu à l’avant comme dans le dos et ne comprime pas la peau.
• Une fois le mètre ruban correctement placé, inspirez et effectuez la mesure tout en expirant.

Effectuez cette mesure au moins deux fois pour une plus grande précision. Faites la moyenne des deux résultats.

Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ? Faites le test et découvrez votre « QI minceur ».

Utilisez le tableau ci-dessous pour déterminer si vous avez un tour de taille normal.

Le tour de taille est une bonne indication de votre état de santé.

• Si le tour de taille dépasse 94 cm pour un homme, ou 81 cm pour une femme, les risques pour la santé sont accrus.
• Lorsque le tour de taille dépasse 103 cm pour un homme, ou 89 cm pour une femme, les risques de diabète et de maladies cardiaques et vasculaires sont très importants.
• Le tour de taille est normal, s’il est inférieur à 93 cm pour un homme, et 80 cm pour une femme. Il n’y a alors pas d’augmentation des risques.

Attention, cependant, même si vous avez un tour de taille normal, si vous souffrez d’autres facteurs de risque, comme le diabète, l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie, vous devrez peut-être réduire votre taux de graisse abdominale pour minimiser les risques.

Pour les hommes et les femmes d’origine Afro-Caribéenne, Afrique, des Caraïbes, d’Asie du Sud, de Chine et du Japon, un tour de taille inférieur à 90 cm présente un faible risque et un résultat supérieur implique un risque très élevé. Pour les femmes de ces groupes, un résultat inférieur à 80 cm constitue un risque faible, et un tour de ventre supérieur constitue un risque très élevé. Pourquoi cette différence ? A poids égal, les individus de ces groupes ethniques ont généralement plus de graisses et moins de muscles.

Vous tombez dans la catégorie à risque ? Dans ce cas, il est temps de réduire votre taux de masse grasse et de perdre de la graisse abdominale.

C’est la mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé. Poursuivez la lecture pour obtenir des conseils pratiques pour affiner sa taille.

Vous pouvez aussi mesurer votre rapport taille / hanche afin d’évaluer la répartition du poids sur les hanches, les cuisses et les fesses.

Ce calcul correspond à votre tour de taille divisé par votre tour de hanches. Il vous faudra donc mesurer votre tour de hanches.

Pour les femmes, le rapport moyen est de 0.8,  pour les hommes il est de 0.9.

La recherche suggère que la méthode du rapport tour de taille sur taille (RTTT) fournit une estimation plus fiable de votre état de santé actuel que votre indice de masse corporelle. ( source , source , source , source ) . Le rapport examine la relation entre la taille (hauteur) et la circonférence abdominale.

Ces mêmes études ont montré que ce calcul offre un meilleur aperçu que le tour de taille et le rapport taille-hanches (RTH). Le RTTT est le meilleur indicateur de risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité, de diabète de type 2 et de décès prématuré ( source , source , source ).

La majeure partie de la graisse viscérale dangereuse est stockée dans la région abdominale. Les personnes ventripotentes sont les plus susceptibles d’avoir des problèmes.

• C’est la graisse abdominale, ou encore la graisse viscérale (interne), qui est mauvaise pour la santé, et non pas forcément le poids corporel.

La graisse viscérale est la graisse qui s’accumule autour des organes. Une situation très dangereuse et mauvaise pour votre santé, qui requiert que vous preniez des mesures immédiates.

Le fait d’être mince ne signifie pas une absence de graisse viscérale, mais les chances sont bien moindres. Être mince ne vous empêche pas d’être en mauvaise santé.

La formule de calcul du Rapport Tour de Taille sur Taille est assez simple :

RTTT = votre tour de taille en centimètres divisé par votre taille en centimètres.

Pour ceux qui ont du mal à faire le calcul, voici un calculateur.

Remarque : Si vous voulez calculer votre rapport tour de taille sur taille à l’aide de notre outil et obtenir des recommandations, vous devez d’abord remplir les champs du calculateur d’indice de masse corporelle .

Mesurer son tour de taille

Le tour de taille correspond à la partie la plus étroite de la taille.  Pour les femmes, celle-ci se situe généralement juste au-dessus du nombril Pour les hommes, elle se trouve généralement juste en dessous du nombril.

Si vous avez la taille fine, vous pouvez déterminer le point le plus étroit en vous penchant sur le côté : la taille se mesure au niveau du pli. Voir l’image ci-dessous :

Important : Expirez avant de lire votre tour de taille.

Il est plus difficile pour les personnes à la taille enrobée d’en déterminer la partie la plus étroite. Dans ce cas, prenez la mesure 2,5 cm au-dessus du nombril. Important : Expirez avant de lire votre tour de taille.

Votre rapport tour de taille sur taille :

Pour les enfants de moins de ans, il est malheureusement impossible de déterminer si ce résultat est positif ou non. Voulez-vous savoir si c’est le cas en calculant votre IMC ? Cliquez ici.

Attention : vous pourriez être en sous-poids. Voulez-vous savoir si c’est le cas en calculant votre IMC ? Cliquez ici. Vous avez un bon rapport tour de taille sur taille ; continuez dans la même voie. Notez bien que le rapport taille de taille sur taille n’est qu’un indicateur de votre état de santé : avoir un bon rapport tour de taille sur taille ne signifie pas forcément que vous êtes en bonne santé. Votre tour de taille est trop élevé. Un tour de taille trop élevé augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé. Votre tour de taille est beaucoup trop élevé. Un tour de taille trop élevé augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.

Le rapport tour de taille sur taille indiqué pour vous est situé entre et . Pour le déterminer, nous avons utilisé les données d’un article scientifique récent ( source ). Souhaitez-vous une brève explication au sujet de cette recherche ? Cliquez ici. = 17"> ( source ). Souhaitez-vous une brève explication au sujet de cette recherche ? Cliquez ici.

Voici le nombre de centimètres de tour de taille que vous devez perdre pour atteindre une valeur santé.

Recherches sur le rapport tour de taille sur taille

Pour calculer votre rapport tour de taille sur taille, nous avons utilisé une publication scientifique de 2009, intitulée : Developing waist-to-height ratio cut-offs to define overweight and obesity in children and adolescents ( source ). Dans cette étude, les chercheurs ont conclu que le rapport tour de taille sur taille est un bon indicateur du taux de masse grasse des enfants.                              Un taux de masse grasse très élevé est fortement corrélé à toutes sortes de maladies modernes.

Les garçons et les filles ont été divisés selon trois groupes d’âge.                              On a ensuite examiné le niveau auquel devait se situer le rapport tour de taille sur taille afin de prédire si un individu pouvait être considéré comme en surpoids ou obèse.                              Pour les valeurs spécifiques correspondant à surpoids et à obésité nous avons utilisé le tableau 3.                              La limite inférieure d’un rapport tour de taille sur taille sain est estimée à 0,4. Sous cette valeur, un sous-poids est possible.

Pour calculer votre rapport tour de taille sur taille, nous avons utilisé une publication scientifique de 2010, intitulée : The Predictive Value of Different Measures of Obesity for Incident Cardiovascular Events and Mortality ( source ). Dans cette étude, les chercheurs ont conclu que le rapport tour de taille sur taille est un outil de de prévision efficace, notamment de décès prématuré.

Nous avons utilisé les données de Supplemental table 1. Pour 6 groupes d’âge, on a déterminé la valeur du rapport tour de taille sur taille à partir de laquelle on obtient les meilleures prévisions. Cette valeur a été déterminée séparément pour les hommes et les femmes.                              On peut considérer cette cette valeur comme la limite inférieure de surpoids. À partir de cette valeur, le risque de décès prématuré est statistiquement accru.                              Pour déterminer la limite d'obésité, on ajoute 0,1 point. Il s’agit d’une estimation personnelle.                              La limite inférieure d’un rapport tour de taille sur taille sain est estimée à la limite inférieure de surpoids moins 0,15 ; nous avons retenu la valeur de 0,4 comme minimum absolu.                              Sous cette valeur, un sous-poids est possible.

Voici le nombre de centimètres de tour de taille minimum et maximum que vous devez perdre pour atteindre un rapport de tour de taille sur taille sain

Le rapport tour de taille sur taille sain correspondant à votre taille se situe entre et cm. Voici votre position actuelle, basée sur le calcul du rapport tour de taille sur taille.

Votre IMC :

Je hebt ondergewicht en bent dus te licht. Hierdoor heb je te weinig reserves in geval van ziektes. Start zo snel mogelijk met gewicht aankomen om je gezondheid te verbeteren. Vous avez un poids santé ; continuez dans la même voie. Veuillez noter que l’IMC n’est qu’un indicateur de votre état de santé : avoir un poids santé ne signifie pas forcément que vous êtes en bonne santé. Vous êtes en surpoids : votre poids est trop élevé. Le surpoids augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé. Vous êtes en grand surpoids (obèse) : votre poids est beaucoup trop élevé. L’obésité augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé. Vous êtes en très grand surpoids (obésité morbide) : votre poids est beaucoup trop élevé. L’obésité augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.

Malheureusement, la nouvelle formule de calcul de l’IMC ne s’applique pas aux enfants et aux adultes de moins de 20 ans. Cela tient au fait que ce groupe ne dispose pas de résultats de référence, nécessaires pour déterminer si l’IMC correspond à un poids santé ou pas. Le résultat est donc basé sur l’ancienne formule de calcul de l’IMC.

Un poids santé correspond à un IMC situé entre et . Consultez ci-dessous le nombre de kilos qu’il vous faut perdre pour rentrer dans cette marge.

= 70" ng-cloak> Avertissement : à 70 ans ou plus, l’IMC est trompeur. Des recherches montrent qu’à l’âge de 70 ans, le risque de décès est le plus faible dans la catégorie « surpoids » et non pas dans la catégorie « poids normal » ( source ).

Vous voulez maigrir ? Alors, téléchargez mon menu hebdomadaire minceur gratuitement ou jetez un œil à ma Bible minceur .

La valeur de référence mondiale témoignant d’une mauvaise santé est de 0,5 ( source ).

Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses ? Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement.

Mais en plus du calcul d’IMC, on recommande de plus en plus souvent d’estimer le tour de taille pour évaluer l’état de santé.

Mesurer votre tour de ventre est une façon de déterminer si vous avez beaucoup de graisse abdominale et si vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes de santé.

L’ obésité abdominale est, en partie, due à la présence de graisse viscérale. Il s’agit du type de graisse corporelle le plus dangereux. En petites quantités, la graisse viscérale est nécessaire car elle protège les organes vitaux. Cependant, un excès est mauvais pour la santé car cela augmente le risque de diverses maladies.

Un excès de graisse abdominale est associé à un risque accru de problèmes de santé tels que le diabète de type 2 , les maladies cardiaques et l ‘hypertension artérielle ( source ).

Il existe également une corrélation entre tour de ventre trop élevé et hypercholestérolémie. Autant de raisons d’affiner sa taille.

En outre, de plus en plus d’études montrent qu’il est plus important que le poids corporel ( source ).

Le calcul de l’IMC peut donner une image déformée car les résultats n’indiquent rien sur la composition corporelle.

L’IMC ne dit rien du taux de masse musculaire et du taux de masse grasse.

Une personne peut avoir l’air mince et en bonne santé mais avoir beaucoup de graisse viscérale .

Plus on a de graisse viscérale, plus le risque de troubles de la santé est élevé ( source ). En effet, la graisse viscérale libère des substances pro-inflammatoires qui peuvent nuire à la sensibilité à l’insuline et au métabolisme.

Vous voulez calculer votre taux de masse grasse ? Découvrez le meilleur outil de calcul pour homme et femme.

8 conseils pour affiner sa taille

Pour la femme le tour de taille idéal moyen est de 75 cm, pour un homme il est de 86.

Votre ventre est trop gros ? Pas de panique ! Heureusement, il y a plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour affiner votre taille et perdre du ventre.

L ‘insuline régule la glycémie. L’insuline présente dans le sang permet l’absorption du glucose par les cellules.

Si la glycémie est élevée, le taux d’insuline est élevé. Pour le corps, il s’agit là du signe qu’il faut stocker les graisses. Cela est à éviter à tout prix si votre taux de masse grasse est déjà trop élevé.

C’est pourquoi il faut consommer de bons glucides (lents), provenant d’aliments peu ou pas transformés . Ceux-ci mettent plus de temps à être transformés en glucose et à passer dans le sang.

Suivre un régime pauvre en glucides est un moyen efficace de lutter contre le surpoids et affiner sa taille. Comme son nom l’indique, ce régime est basé sur la limitation des mauvais glucides.

Si vous voulez affiner votre taille, vous ne pouvez pas faire l’impasse sur une alimentation saine. Faites également attention à la taille des portions et apprenez à manger lentement.

Conseil de lecture :   Régime pauvre en glucides (avec recettes et menu)

Faire du sport régulièrement est l’un des moyens les plus rapides de s’affiner. Même une longue promenade avec le chien ou le jardinage peuvent vous aider à brûler des calories.

Vous avez probablement entendu dire que faire 10 000 pas par jour est bon pour la santé.

C’est souvent le réglage standard des podomètres et compteurs de pas. Mais l’idée de marcher au moins 10 000 pas par jour n’est pas tombée du ciel. Elle provient d’une campagne de marketing japonaise des années 1960 .

Pour contrer la tendance à une existence sédentaire, on a encouragé la population japonaise à marcher davantage. 10 000 pas par jour n’est pas un chiffre magique, mais c’est un bon moyen de penser à marcher plus souvent au quotidien ( source ). Cela revient à 7-8 kilomètres par jour.

La dépense calorique dépend du poids corporel et de la vitesse de marche.

En fonction de ces facteurs, faire 10 0000 pas par jour peut vous faire brûler de 250 à 600 calories.

Téléchargez un compteur de pas sur votre smartphone pour avoir une idée du nombre de pas que vous faites chaque jour. L’avantage est que vous n’avez pas besoin d’aller au gymnase. Tout ce que vous avez à faire est de sortir plus souvent.

Les protéines ont un effet thermique important. Leur consommation accélère le métabolisme pendant quelques heures. Cet « avantage métabolique » des protéines peut atteindre 80 à 100 calories par jour ( source ).

Outre l’augmentation du métabolisme, les protéines ont encore plus d’avantages quand il s’agit de perdre du poids. Un apport important en protéines a également pour effet de réduire l’appétit, ce qui conduit automatiquement à consommer moins de calories.

Plusieurs études ont montré que les protéines sont le nutriment le plus rassasiant ( source , source ).

Au fait, avez-vous déjà remarqué que les personnes minces ne comptent jamais les calories ? Ce n’est pas si étonnant : quand on observe une alimentation saine riche en protéines, en glucides complexes et en bonnes graisses , on arrête automatiquement de manger lorsque l’on est rassasié. Si vous vous nourrissez bien la plupart du temps, compter vos calories est donc inutile.

La perte de graisse abdominale localisée est un mythe. Pour perdre de la taille, il faut donc retrouver un taux de masse grasse normal.

Pour cela, je vous recommande fortement la musculation. Eh oui, cela vaut aussi pour les femmes !

La musculation favorise l’augmentation de la masse musculaire et stimule le métabolisme. Il est prouvé que prendre de la masse musculaire augmente la dépense calorique au repos.

Et bien sûr, la musculation permet de brûler plus de calories. C’est pourquoi la musculation doit être un défi. Si c’est trop facile et que vous pouvez faire des dizaines de répétitions, il est temps de porter plus lourd pour continuer à constater des progrès.

Vous n’avez jamais mis les pieds dans un gymnase ? Ne vous inquiétez pas. Le personnel vous aidera à vous lancer. Ou allez-y avec quelqu’un qui s’y connait en musculation.

Commencez par vous entraîner trois fois par semaine et augmentez petit à petit jusqu’à quatre ou cinq séances. Je ne dis pas que vous devriez abandonner votre club de randonnée ou votre cours de spinning préféré, mais pratiquer la musculation un peu plus souvent ne peut pas faire de mal.

Et last but not least… Non seulement ces exercices aident à éliminer la graisse et retrouver une taille fine, mais en outre, cela favorise la libération d’endorphines, des composés qui améliorent l’humeur et servent d’analgésiques naturels.

Lisez aussi ces articles complets :

Les 12 Exercices Abdos les Plus Efficaces à Faire à la Maison

25 Astuces Simples Pour Maigrir Vite (Sans Promesses Bidon !)

La privation de sommeil affecte le taux de cortisol et déstabilise les hormones. Moins on dort, plus le taux de cortisol est élevé le matin.

Le cortisol est une hormone qui favorise le stockage des graisses au niveau de la taille. Le cortisol réduit la masse musculaire et stimule le stockage de la graisse.

Le cortisol est libéré en réponse à un stress émotionnel ou physique. Le manque de sommeil est source de stress. S’ensuit une augmentation du taux de cortisol.

Une étude américaine impliquant plus de 1 100 hommes a révélé qu’il existe un lien entre le manque de sommeil et la quantité de graisse au niveau de la taille. Les hommes qui dorment 5 heures ou moins par nuit sont plus susceptibles de constituer des réserves de graisse (source ).

C’est pourquoi il est important de dormir au moins 6-7 heures chaque nuit.

Mais les effets négatifs de l’abus d’alcool devraient suffire à renoncer à un petit verre plus souvent.

La consommation d’alcool apporte beaucoup de calories vides. L’alcool apporte 7 calories par gramme, presque deux fois plus que les protéines et les glucides. En outre, ces calories n’apportent pas de vitamines, de minéraux et autres nutriments essentiels.

L’alcool étant une substance toxique, le corps cherche à le décomposer. Cela se fait au détriment du métabolisme des graisses, lequel est temporairement suspendu. Cela augmente le risque d’excédent calorique et favorise le stockage des graisses ( source ).

En outre, l’alcool est très trompeur, car il se consomme rapidement. Souvent, on ne se rend même pas compte du nombre de verres que l’on boit au cours d’une soirée. Quand on boit, on ne pense pas à l’effet négatif de l’alcool sur le corps.

Au contraire, l’alcool désinhibe. Après avoir bu, on est plus susceptible de se jeter sur la malbouffe. En effet, l’alcool augmente l’appétit. La pizza au coin de la rue devient tout de suite bien plus appétissante.

Tous les sucres et glucides présents dans la bière, le vin, les prémix et la malbouffe ont vite fait d’apporter des centaines de calories en excès.

N’oubliez pas qu’un verre de bière normal contient 150 calories. Quant à un verre de vin, il vous apportera 120 calories. Il suffit de faire le calcul.

Si vous en abusez, vous aurez vite fait de développer un ventre à bière . Renoncer à l’alcool est un bon moyen d’affiner son tour de taille.

Vous voulez boire un petit verre de temps en temps malgré tout ? Dans ce cas, découvrez quelles boissons low carb choisir.

Vous êtes débordé(e) au travail ? Ayez le courage d’en discuter avec votre employeur.

Vous en faites plus que vous ne le pouvez pour vos amis et vos proches ? Dans ce cas, soyez plus sélectif/ve. Toutes ces choses peuvent contribuer inutilement à votre stress.

Les câlins, les baisers et les rapports sexuels sont tout autant de choses simples qui peuvent vous aider à soulager le stress grâce à la libération d’ocytocine ( source , source ).

Mais écouter de la musique apaisante peut aussi avoir un effet très relaxant. Les sons naturels peuvent également favoriser la détente. Ce n’est pas pour rien qu’on les retrouve si souvent dans le cadre de la méditation ou des massages.

Vous avez un animal de compagnie ? Faites-lui des câlins plus souvent. L’interaction avec les animaux de compagnie favorise la libération d’ocytocine. En plus de la compagnie, les animaux de compagnie aident à rester actif. Avoir un chien est une bonne excuse pour faire de longues promenades, par exemple.

Boire beaucoup de sodas favorise l’accumulation de gaz dans le ventre. Du coup, votre ventre sera encore plus gonflé. Il vous suffit de comparer votre tour de ventre au lever et après avoir bu quelques verres de soda.

Arrêtez de boire du soda. Même light. Vous serez moins ballonné(e) ( source ).

Et je n’ai probablement pas besoin de vous rappeler que le corps peut très bien se passer des sucres présents dans le soda.

Rester hydraté est essentiel pour éviter les ballonnements, mais il faut également veiller à bien choisir ce que l’on boit. Le mieux est encore de boire de l’eau, éventuellement agrémentée d’un peu de citron. Ou du thé vert .

J’ai mis au point une méthode pour brûler la graisse abdominale tenace à l’aide de conseils scientifiquement fondés, de programmes d’abdominaux et de recettes.

Il s’agit du livre le plus complet pour avoir un ventre plat et ferme, moyennant un investissement minimum en temps et en efforts.

Voici un aperçu de ce que vous y découvrirez :

• 50 délicieuses recettes rapides et faciles à préparer
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• 8 règles pour un ventre plat et ferme
• Comment obtenir un ventre plat et ferme en 3 fois 20 minutes par semaine
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Comment mesurer son tour de taille

Cet article a été coécrit par Laila Ajani . Laila Ajani est entraineure en éducation physique et fondatrice de Push Personal Fitness, un organisme d'entrainement individuel situé dans la région de la baie de San Francisco. Laila est experte en athlétisme de compétition (gymnastique, dynamophilie et tennis), en entrainement individuel, en course de fond et en haltérophilie (épreuves olympiques). Laila est certifiée par National Strength & Conditioning Association (NSCA) et USA Powerlifting (USAPL). Elle est également spécialiste en exercices correctifs (CES). Cet article a été consulté 254 361 fois.

Votre tour de taille est une mensuration importante pour toutes sortes de choses, qu'il s'agisse de choisir des vêtements ou déterminer si vous avez une bonne corpulence. Vous pouvez prendre cette mesure facilement avec seulement un mètre-ruban souple.

Mesurer son tour de taille

Laila Ajani

Notre experte est d'accord : « Pour mesurer votre tour de taille, trouvez l'endroit le plus étroit, qui se situe généralement un peu plus haut que ce que tous les gens pensent ! C'est normalement un peu au-dessus du nombril. Si vous désirez aussi mesurer votre tour de hanches, c'est le contraire. Vous devez mesurer vos hanches et votre fessier à l'endroit le plus large. »

• Assurez-vous que le mètre est parfaitement droit et n'est pas tordu à un endroit, surtout dans votre dos.

Interpréter le résultat

• Si votre tour de taille est beaucoup plus élevé que la fourchette recommandée pour votre sexe, il pourrait être avisé d'en parler avec un médecin.

• Si votre indice de masse corporelle indique que vous êtes en surpoids ou obèse, consultez votre médecin pour savoir comment perdre du poids et garder une corpulence saine.
• Si vous voulez suivre les changements de votre tour de taille, mesurez-le tous les mois. Cela peut être utile pour surveiller votre état de santé ou un changement de corpulence si vous devez porter des vêtements faits sur mesure pour un évènement important comme un mariage, un gala, une pièce de théâtre, etc.

wikiHows en relation

• ↑ https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/know-your-risks/healthy-weight/waist-measurement
• ↑ https://www.wcrf-uk.org/uk/here-help/health-tools/how-measure-your-waist
• ↑ https://www.nhs.uk/chq/Pages/849.aspx?CategoryID=51
• ↑ https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm

À propos de ce wikiHow

Pour mesurer votre tour de taille, commencez par relever ou retirer votre chemise, puis tenez-vous droit et expirez. Dans cette position, positionnez l’extrémité d’un mètre de couturière sur votre nombril et faites-le passer autour de votre corps au niveau le plus étroit de votre taille. Le mètre doit être serré tout en étant parallèle au sol.

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Et offrez à vos enfants leurs personnages préférés ! Disney , Reine des neiges , Harry Potter , Fortnite , Marvel , Minnie , Pat Patrouille … Que ce soit avec un T-shirt Cars ou une parure de lit Reine des Neiges, chez Kiabi, nos enfants retrouvent leurs héros et tout le monde en profite... à petits prix ! Et quand vient l'heure du goûter d'anniversaire, des sorties chez les amis, des enterrements de vie de jeune fille, du carnaval, des fêtes d'école ou des drôles de mercredis déguisés, Kiabi assure côté déguisement pas cher , et notamment nos déguisements Avengers . aussi : vous n'avez pas fini de vous amuser et de mettre des couleurs dans votre vie avec Kiabi !

Kiabi vous accompagne et vous conseille

• Quel maillot de bain femme choisir pour quelle morphologie ?
• Comment choisir sa robe selon sa morphologie ?
• Jean femme : Comment choisir votre jean ?
• Jean homme : Comment choisir votre jean ?
• Guide lingerie bas : Comment bien choisir sa culotte, string, shorty, etc ?
• Guide lingerie : Comment choisir son soutien gorge et sa taille ?
• Comment choisir la gigoteuse de bébé ?
• Faire une liste de naissance : quels sont les indispensables ?
• Que mettre dans sa valise maternité : la liste complète !

Plan du site - Black Friday - Seconde main Kiabi - Kidkanaï Kiabi - Pull de Noël

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• Short, bermuda
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• Veste, blazer
• Manteau, blouson, doudoune
• Combinaison, salopette
• Pyjama, nuisette
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Des jolis shorts pour l’été !

A partir de 3€.

Collection maillot de bain

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Kiabi x Ariane Butto

• Gigoteuse, turbulette
• Manteau, veste, doudoune
• Pantalon, jean, legging
• Salopette, combinaison
• Nid d'ange, combi pilote
• Barboteuse, combishort
• Fille 0-36 mois
• Garçon 0-36 mois
• Chapeaux, casquettes
• Petites tenues pour grand kiff
• Coups de cœur bébé

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• Siège auto groupe 0/1/2 (0-25 kg)
• Siège auto groupe 0+/1 (0-18kg)
• Siège auto groupe 1 (9-18kg)
• Siège auto groupe 1/2/3 (9-36 kg)
• Cosy, siège auto 0+ (0-13kg)
• Accessoires auto et siège bébé
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